Details, Fiction and Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana
ध्यान से मन की चंचलता कम होती है और अंदर का डर धीरे-धीरे शून्य होने लगता है।
डर पर काबू पाने का सबसे आसान उपाय है कि अपने डर को ज़ाहिर करें। इस बात को समझें कि अगर आपको किसी भी चीज़ से डर लगता है, तो अपने पार्टनर या अपने किसी अच्छी दोस्त से उस बारे में बातचीत करें। ताकि उस समस्या का हल खोजा जा सके। इससे आप मेंटली मज़बूत बनते हैं। जो आपकी सेल्फ ग्रोथ में मददगार भी साबित होता है।
Abhishek Dhruw Namaskar dosto! I am The author of this weblog, I have wonderful expertise on Yoga and Meditation, I prefer to unfold positivity as a result of my phrases.
बच्चे एवं किशोर बच्चे एवं किशोर – परिचय
एक कागज पर उस डर को लिखिए जो आपको सबसे ज्यादा प्रभावित करता है।
डर को दूर करने के लिए सबसे पहले जरूरी है कि आप अपने डर को पहचानें और जान लें कि वास्तव में क्या चीज है जिससे आप डरते हैं। जब आप डर की स्थिति में हों, तो उस वक्त आपके दिमाग में क्या चीजें और विचार चल रहे हैं, कैसी तस्वीरें बन रही हैं, उन पर ध्यान दें। क्या आप सच में डरे हुए हैं या यह केवल एक बाहरी प्रेशर है। अपने इनर स्पेस का एक ऑब्ज़र्वर बनें।
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इसीलिए जो लोग हमेशा इस उलझन में रहते हैं की अपने दिल से इस डर को कैसे दूर करें या किसी तरह के घबराहट दूर करने के उपाय तरीके खोजते फिर रहे हैं.
तो कहने का मतलब ये है की डर और घबराहट को बढाने में नशीली चीज़ों का बहुत बड़ा हाथ होता है. तो यदि आप पहले से ही डरे डरे रहते हैं तो ये चीज़ें आपको और ज्यादा कमजोर कर देती हैं.
डर के प्रकार – जानिए कौन-से डर आपको रोकते हैं